Da li ste ikada primijetili da se vaše raspoloženje mijenja u zavisnosti od vremenskih prilika? Od osjećaja euforije na sunčan dan do melankolije tokom kišnog vremena, veza između vremena i raspoloženja dugo je intrigirala ljude. Iako je ovo pitanje inspirisalo mnoge spekulacije, nauka pruža uvid u ovu složenu vezu.
Istraživanja su pokazala da vremenske prilike zaista mogu uticati na naše emocionalno stanje. Sunčano vrijeme obično podstiče osjećaje sreće i pozitivnosti. Sunčeva svjetlost stimuliše proizvodnju serotonina, neurotransmitera poznatog kao “hormon sreće”. Osim toga, sunčano vrijeme često podstiče aktivnosti na otvorenom, što može poboljšati raspoloženje i osjećaj blagostanja.
S druge strane, kiša, oblačnost i tmurno vrijeme često mogu izazvati osećaj tuge ili melankolije. Nedostatak sunčeve svetlosti može dovesti do smanjene proizvodnje serotonina i povećane proizvodnje melatonina, hormona koji reguliše san i raspoloženje. Osim toga, loše vreme može ograničiti mogućnosti za aktivnosti na otvorenom, što može doprinijeti osećaju zatvorenosti i izolovanosti.
Međutim, važno je napomenuti da reakcija na vremenske prilike može varirati od osobe do osobe. Dok neki ljudi mogu uživati u kiši i oblačnom vremenu, drugi se mogu osjećati depresivno ili anksiozno. Genetika, individualne razlike u mozgu i životne okolnosti sve igraju ulogu u tome kako ćemo reagovati na vremenske promjene.
Postoji i koncept poznat kao “sezonski afektivni poremećaj” (SAD), koji je vezan za promjene u godišnjim dobima. Ljudi koji pate od SAD-a često doživljavaju depresiju ili anksioznost tokom zimskih meseci kada je sunčeva svjetlost oskudna.
Iako vremenske prilike mogu uticati na naše raspoloženje, važno je imati na umu da nisu jedini faktor. Socijalna podrška, mentalno zdravlje, životni stresori i mnogi drugi faktori igraju ključnu ulogu u našem emocionalnom blagostanju.
Dakle, dok se sunce može činiti kao instantni podizač raspoloženja, važno je raditi na izgradnji otpornosti na promjene raspoloženja koje donose vremenske prilike. To može uključivati praktikovanje tehnika za upravljanje stresom, održavanje zdravih socijalnih veza i traženje profesionalne pomoći kada je potrebno.
RTV Slon/ Nacionalni institut za mentalno zdravlje/ Fondacija za mentalno zdravlje
