Pomicanje kazaljki na satu i dalje ostaje dio naše svakodnevice, uprkos višegodišnjim raspravama o njegovom ukidanju. U 2025. godini kazaljke na satu pomaknut ćemo dva puta – u proljeće i na jesen, prema dugogodišnjoj praksi.
Kada pomičemo kazaljke na satu?
Ljetno računanje vremena počinje u nedjelju, 30. marta 2025. Tada se sat pomiče jedan sat unaprijed, s 2:00 na 3:00 sata, što znači da gubimo sat sna, ali dani postaju duži.
Zimsko računanje vremena počinje u nedjelju, 26. oktobra 2025. Satovi se vraćaju jedan sat unazad, s 3:00 na 2:00 sata, što donosi sat više sna, ali i kraće dane.
Zašto još uvijek pomičemo kazaljke na satu?
Praksa pomicanja kazaljki na satu uvedena je kako bi se bolje iskoristilo dnevno svjetlo, posebno u ljetnim mjesecima, te smanjila potrošnja energije. Iako nova istraživanja pokazuju da su uštede minimalne, većina zemalja u Europi i dalje primjenjuje sezonsko pomicanje kazaljki na satu.
Pitanje ukidanja ove prakse pokrenuto je na nivou Europske unije, ali odluka još uvijek nije donesena, pa će pomicanje kazaljki ostati na snazi barem do 2026. godine.
Kako promjena računanja vremena utječe na tijelo?
Promjena vremena može poremetiti biološki ritam, uzrokujući umor, nesanicu i smanjenu koncentraciju. Kako biste se lakše prilagodili, preporučuje se:
Postepeno prilagođavanje vremena spavanja nekoliko dana ranije.
Izbjegavanje kofeina i teške hrane u večernjim satima.
Boravak na dnevnom svjetlu tokom dana
