Svjetski dan smijeha obilježava se 10. januara i to s ciljem da podstakne što više ljudi da se što više smiju.
Svjetskim danom smijeha želi se istaći važnost očuvanja tjelesnog i mentalnog zdravlja, dok stručnjaci ističu da smijeh služi kao povezujuća podloga u međuljudskim odnosima.
Od dugoročnih pozitivnih učinaka smijeh i humor mogu povoljno utjecati na imunološki sustav, olakšanje boli, povećanje osjećaja osobnog zadovoljstva i poboljšanje raspoloženja.
Osmijeh je univerzalan jezik koji nas povezuje, čini sretnijima i zdravijima. Ovaj dan, koji se obilježava širom svijeta, podsjeća nas na važnost smijeha u svakodnevnom životu i njegove brojne koristi.
Zašto se smijati?
Smijeh je, prema riječima stručnjaka, pravi lijek za tijelo i duh. Istraživanja su pokazala da smijeh:
- Smanjuje stres: Kada se smijemo, tijelo otpušta endorfine, poznate kao “hormoni sreće”, koji smanjuju osjećaj stresa i tjeskobe.
- Jača imunitet: Redovan smijeh može poboljšati imuni sistem jer smanjuje nivo kortizola, hormona stresa.
- Poboljšava zdravlje srca: Smijeh pomaže u boljem protoku krvi, čime se smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
- Povezuje ljude: Smijeh je društvena aktivnost koja nas zbližava s prijateljima, porodicom i kolegama.
Smijeh u svakodnevnom životu
Iako nas moderni način života često opterećuje brigama i stresom, važno je pronaći trenutke za smijeh. Gledanje omiljenih komedija, razgovor s prijateljima ili čak prisjećanje na smiješne trenutke može unijeti radost u naš dan.
Svjetski dan smijeha prvi put je obilježen 1998. godine, a cilj mu je podsjetiti ljude širom svijeta na pozitivnu energiju koju smijeh donosi. Organizuju se razni događaji, poput okupljanja za zajednički smijeh, predavanja o njegovim koristima i aktivnosti koje podstiču veselu atmosferu.
Stoga, ne zaboravite, smijeh je zarazan – u pozitivnom smislu!
Podijelite osmijeh sa svojim bližnjima, nasmijte nekoga i uživajte u jednostavnoj sreći koju smijeh donosi. Jer, kako kaže izreka: “Smijeh je najbolji lijek.”
